VI UCAM FALCOTRAIL HG

UNA EDICIÓN ÉPICA NO APTA PARA FLOJERAS

Con el cuerpo caliente y seco empezamos con la crónica de esta edición tan épica de la Falcotrail.

Esta era una fecha marcada en rojo en mi calendario, el objetivo era bajar de las 7h 10' hace unos meses, pero las cosas cambiaron los días antes de la prueba al ver el tiempo que nos esperaba. Aún así, seguía pensando en bajar o igualar, pero una vez tomada la salida..., pensé. ¿A donde pijo voy? Mi primer objetivo paso a ser el último. Esta carrera era para disfrutar del día. Para mí el día internacional de las montañas se adelantó del 11 de Diciembre al 4. Todo un espectáculo de recorrido disfrutando cada paso de lo que iba viendo. En ningún momento se me pasó por la cabeza la retirada, pero si, lo agusto que se está el día que libras en el trabajo, en una mesa camilla con brasero, chocolate a la taza y sopas de pan...no os voy a engañar.

Estamos en la zona de salida varios componentes de club Mountain Noroeste para las correspondientes fotos y ver si puedo echarme "La foto" deseada. Ni más ni menos que Luís Alberto Hernando, muchos os habéis quedado igual no? Pues para que lo entendáis fácil es como Messi, pero en el Trail. Campeón del Mundo de UltraTrail! Todo un campeón!  Aquí a unos metros de mí en la salida (lo más cercano que lo iba a ver en todo el día, jij), junto con Pau Capel, corredor que está dando de qué hablar a pesar de su corta edad, va camino de ser campeón algún día. Si, me eche "La foto".

"La Foto" con el traje de luces preparados para triunfar, casualmente sería la misma foto en meta, ya que asi quedo la carrera: 1º Luis Alberto Hernando, 2º Germán Romera y 3º Pedro J. Sanchez. Foto: Salva M.

Junto a los compis del Club Mountain Noroeste.

Tomamos la salida con un punto de sensaciones diferentes, están los crack y hace que sea de otra manera, imaginaros que eres futbolista y juegas un partido contra Messi, Iniesta, etc. Pues eso sientes! Jij

Salida a rueda de Luis Alberto Hernando.

Salimos a buen ritmo Porti, Pelu y yo, con algunas bromas!

Subimos 1º pico "Peña Rubia" y ya vamos encontrando nuestro hueco, ritmo cómodo posición cómoda, no nos adelanta gente... vamos bien!! Jij

"Peña Rubia" Foto de Foot Trotter

Vamos a por el 2º y 1º importante, el "As de Copas" seguimos bien, ya vamos metiendo comida al cuerpo, casi llegando a la cima vemos a 2 corredores al revés por un camino paralelo, estos eran Alberto Plazas corredor Murciano un titán y a pocos metros Maite Maiora Campeona del Mundo de Trail, les queda nada para terminar la Ultra 100k. Total nada!!! Aquí nos engancha Julián presi del club y se une a el trío.

Foto de Salva bajando "Peña Rubia" dirección  "As de Copas"

Subimos una pequeña loma y legamos al primer avituallamiento y allí nos estaba esperando Cristofer y Mariado. Nos echan unas pocas fotos y seguimos dirección 3º pico y más alto "El Pico del Águila" en la sierra de Butete. Aqui un tramo en el que se podia correr hasta las faldas de dicho pico.

Con Porti, foto de Cristofer

Foto Club Los Simao

Hacemos una pequeña parada en el avituallamiento comiendo tocino y bebiendo caldo caliente. Pelu se nos pierde, salimos pensando que había salido antes o que estaría haciendo algo. Jij

Toca bajada del pico el águila dirección Campanario. Hay que ver subir... para bajar... pero en fin vamos a ello!

Foto del diario La Opinion de Murcia llegando a Burete.

Foto Salva

Nos aproximamos a la parte dura de la carrera, los próximos 12k son muy lentos, debido a que es la parte de mayor desnivel de la carrera. Subimos la primera parte del campanario, para salir un poco más arriba de la "Fuente del Quipar", empiezan las sendas con barro y agua. Llegamos a un avituallamiento, tomamos algo y hacemos un pequeño paron, al girarme veo ni nada más, ni nada menos, que a SuperPaco, lo de este hombre es para quitarse el sombrero, me espero unos segundos para ver cómo lo hace él para subir la dura subida. Es impresionante! Creo que ninguno de los que corremos a día de hoy vamos a llegar a esa edad haciendo lo que el hace y de la manera que lo hace. Es impresionante verlo! Tras unos metros con él, lo adelantamos y seguimos hacia la cresta del Campanario. Ahora toca una dura y técnica bajada con cuerdas donde nos encontramos tapón, adelantamos por una orilla y bajamos a base de resbalones, caídas, giros y disfrutando! Ahora toca subir un pequeño cerro y otra larga bajada. Entre caídas y resbalones llegamos al "Collado Alto", donde nos estaba esperando otra dura subida entre barro y piedras. 

Es aquí donde partimos el grupo. Voy regular nada más, un exceso de insulina o como dice PT, de no transpirar bien mi cuerpo con la ropa,  hace que me den pequeñas hipoglucemias, que voy controlando con geles y barritas, pero que también hacen que no vaya cómodo del todo a un ritmo alegre. Así que prefiero que se vayan ellos quedándome yo con "Pelu" una vez arriba en el Collado, bajo muy tranquilo con síntomas de otra hipoglucemia, que aguanto para pararme abajo a comer mejor de cara a los últimos kilómetros. Le digo a Pelu que avance quedándome yo solo esta vez, ir de otra manera hasta el final. Subo un pequeño pico de unos 150m+ y ahora disfruto de otra manera, llevo la música puesta toda la carrera, pero no había escuchado ninguna canción, puesto que iba a mi bola, le pongo un poco de atención y estaba soñando una de mis canción de la infancia y que venía de lujo para el momento y el día... me pongo a bajar esta última bajada antes de avituallamiento cantándola, la gente que adelantó me mira con cara de loco!! Jij la canción era: No estamos locos, sabemos lo que queremos, vive la vida... igual que si fuera un sueño..... Y así iba yo!!  Jiji

Voy llegando al avituallamiento y escucho a lo lejos - El Ger!! Que viene el Ger!! Paro unos minutos para unas fotos coger aire fresco, los ánimos que me dan de cara al último tramo!! También cojo algo de comida y seguimos por las sendas que me encantan!!

Llegando al ultimo avituallamiento parando con mi gente, fotos de Nuria.

Sorpresa!! Y la senda? No había senda!! En su lugar había un río!! Bueno, pues si no hay senda no nos queda otra que disfrutar con el río y el agua a la altura el gemelo. Este misterioso río me lleva a desembocar en las faldas del "As de copas", una subida exigente donde me dice mi cuerpo que necesita glucosa. Le doy un gel y empezamos con la subida. Se me pego un poco no engañó, dando bastonazos a cámara lenta consigo subirlo. Una vez arriba respiro y empiezo con la exigente bajada. En Strava tengo la 3ª posición bajando en 8 minutos y pico, creo que hoy no me voy a superar. Jajajaj Bajada con un primer tramo muy técnico y seguidamente un tramo donde se podía medio andar. Esta bajada te lleva de cabeza a un río, con agua termal.... lo que yo quisiera. Cruzó el río con el agua por los encima los gemelos y al salir de este se me quedan las zapatillas relucientes, donde puedo leer el nombre de mi gente con el grito de Uhhhh Ahhh!! Después de todo el día sin verlos. Nombres que me dan fuerza de cara a la última subida, "Cruz de Begastri". Empezamos una pequeña subida dirección a la cruz cuando nos informan que por la dureza de la prueba se han visto obligados a quitarla y que solamente nos quedan 4K de asfalto hasta meta. No me alegré mucho, la verdad, jiji iba guardando fuerzas para esa subida y me la cambiaron por asfalto llano, donde se me da fatal llanear y más ahí. Cojo velocidad crucero adelantó a unos 7 corredores en estos 4K y me voy preparando para ver a mi gente en meta. Cuando voy camino al arco escucho de nuevo los chillidos de mis compis del Club Filippedes y Mountain Noroeste! Dicen que soy un crack.... crack son ellos por esperarme lloviendo como estaba a que llegara. Paso la línea de meta parando el cromo en 8Horas 3minutos y 43 segundos. Casi 1 hora más que el año pasado, tenía pensado hacer 15 minutos menos...pues mira!! Jij Vaya viajecito!!

Entrada meta.

Foto con "Pelu" de Nuria.

Carrera 100% recomendable para muchos bautizada como la Zegama del Sur. Para los que nos gusta el monte y el Trail no podrán decir nada malo de esta prueba!! Lo tuvo todo, edición épica y carrera que no se borra y siempre me acordaré y podré decir que yo estuve allí!!

Todo corredor de Trail tiene 2 carreras como referencia, como son la Zegama Aizcorri y la Ultra Trail del Mont Blanc. Pues esta FALCOTRAIL a Zegama sin haber ido, solo por los vídeos y fotos! Agua, barro, dureza, corredores Top, etc. El día que vaya se lo que me voy a encontrar y no me pillara de sorpresa.

Unos números de los que no estamos acostumbrados.

600 inscritos aproximadamente

552 tomaron la salida

413 terminaron

144 retiradas SI HABÉIS LEÍDO BIEN 144 RETIRADAS.

Finalmente 250 puesto general y 143 categoría senior. 

8h 3min 43 seg

Viendo los números y el nivel que había... tampoco está tan mal!! 

Otra medalla Finisher que la pondré junto con las otras, para que cuando la vea me acuerde de lo vivido!

Enhorabuena a todos los amigos que estuvieron allí!

Ahora toca descansar unas semanas para volver con más fuerza!!! El Buitre nos espera!!!

Esto es FALCOTRAIL!!!

ROLLERMASTERTRAIL 24K 1500m+

DEL ÉXITO AL FRACASO HAY UN PASO O MEJOR DICHO 3 SEMANAS.

Todo empezó hace unas semanas, había oído hablar bien de ella y vi que nos podía ir bien de cara a la FalcoTrail. Después de hablarlo con PT, nos apuntamos Porti y yo.

 

Momentos antes de la salida con Porti.

Tras las fotos tomamos la salida, PT nos había dicho de no hiperventilar , llevar un ritmo que te permita hablar y en los últimos kilómetros ir a muerte para llegar casi sin fuerzas... 

Antes le había comentado a Porti de que tiráramos cada uno a nuestra bola, el está en mejor forma que yo y no quiero estropearle la carrera.

 

Bajada técnica , foto del gran Javi Martínez.

Pues salgo bastante bien, me cuesta un poco coger el ritmo pero tras 4km cojo mi sitio, ya no me adelanta nadie y d vez en cuando adelanto yo. La zona de la carrera bonita pero rara, ya que estoy más acostumbrado al monte de pinos que monte bajo.

Foto de J. David Vélez de La Vara.

Tras unos kilómetros pasamos una zona de cenizas con dunas y al fin ya veía pinos. Kilometro 7, junto a un pequeño puerto con barcas. Ahí me pilla mi compi y tras insistir que se vaya, no hay manera. Empezamos a subir el segundo pico de la carrera y el más grande. Una subida dura, bonita a la vez de corta, unos 400 metros en 2 km. Que fueron los que más disfrute por las vistas, subiendo por cortados que daban directamente al mar.

Minutos más tarde estábamos bajando por otro lado el mismo desnivel que habíamos subido. Aquí empieza a torcerse la cosa.. molestias en el estomago, me hacen pensar que algo va mal, tengo que bajar el ritmo. Porti va delante a unos metros, llegamos al avituallamiento. Relleno agua y como algo rápido a ver si me enderezo. Le vuelvo a decir que avance el, luego aprieto un poco y lo pillo. 

Seguimos, 14km llevamos ahora y el estomago me dice que basta. Así que tengo que parar obligado!

Tras unos minutos me recupero al 100% y tras empezar suave, me veo que voy bastante bien, por lo que decido apretar el ritmo llegando a ver a Porti cerca otra vez. 

Estábamos ya en el último tercio de carrera, cuando creía que lo tenía... Hipoglucemia!!! Me digo a mi, que el día de la diabetes es el 14 Noviembre, no el 13!! Y mi cuerpo me responde que es para que no se me olvide!

Ya, de aquí al final sería un calvario para mí , subo el que pienso que es el ultimo pico y escucho a lo lejos a Porti de nuevo, no hay manera de que tire a tope en ninguna carrera. Me estaba esperando!! Juntos ya terminamos! 

 

Foto de J. David Vélez de La Vara.

He dicho que pensaba que era el ultimo pico, porque hacemos la bajada a tope y cuando pensaba que no había más subidas.. aún quedaba otra!!  A trancas y barrancas, yo sin fuerzas porque estaba vacío, subimos. Ahora si,nos quedaba la última bajada hasta el pueblo y meta. 

Entramos a meta abrazados en 3:34 158º General y 82° Senior. 

 

Foto de un corredor del CEX Cartagena que estaba por allí.

En meta y durante el recorrido estaba mi novia y una amiga dando ánimos y echando fotos!! 

No era el tipo de carrera que me gusta a mi, es una carrera sin muchos picos altos, (el mayor de casi 400m+)!donde se podía correr bastante, me sigo quedando con las carreras de montaña pura donde se sube bastante y se baja bastante!! Y cuando más largas mejor..!! Las vistas muy bonitas sobre todo por la zona de Portman por la montaña y la playa al lado.

Otra más a la saca y más kilómetros acumulados de cara a la Maratón Falcotrail!! Donde se verá las caras contra mi, mi compi y mi diabetes un tal Luis Alberto Hernando... Que tiemble!!

Este Domingo toca entreno duro de 5h y 2200m+ por la Sagra, Puebla Don Fadrique.(Granada)

IV ULTRA MENTIRAS 77k 4600m+

14 HORAS, 77KILOMETROS CON DIABETES.

Bueno, después de un fin de semana especial con los amigos del Club Mountain Noroeste, viene la crónica de la que ha sido mi primera Ultra y seguro que no será la última. Permitirme que me enrolle un poco, pero la ocasión lo requiere. 

Después de 2 meses y 20 días de preparación,(no es el tiempo recomendado, pero es el que tenía) ahí estábamos, tres tíos a las 04:20 de la mañana desayunando. Yo personalmente no había dormido en toda la noche, me tumbe en la cama a las 1:20, no pude pegar ojo entre nervios y el cansancio del día de trabajo que llevaba y a las 3:50 me levanto antes de que suene el despertador previsto para las 04:00.

Tomamos dirección a Tus, donde era el epicentro de este día. Llegamos un pelín apretados de tiempo, recojo dorsal y ahí estaba, en la salida con dos escoltas Paco y Cristofer, con bastantes caras conocidas del mundo del Trail Murciano e internacional. Comienza la cuenta atrás,  ahí estamos y salimos. Paco iba hacer su carrera individual ya que su objetivo es el ULTRA 100k FalcoTrail, mientras que Cristofer y yo decidimos hace tiempo hacerla juntos como nuestro objetivo. Adrián Lopez mi PT me había planificado la carrera y hacemos tal cual manda. 

 

Con la élite de Murcia

Salimos en la parte trasera de la carrera, a un ritmo lento y en las subidas caminando a ritmo con bastones, se nos van distanciando los demás corredores, PT me había dicho que los dejáramos que luego recuperaríamos. Vamos pasando kilómetros y como si nada, Cristofer va delante de mi marcando el ritmo y yo desde atrás regulando la velocidad avisando de cuando había que reducir marcha o en su defecto meter una más. 

Vamos a por el Primer pico de noche, una vez arriba flipamos con las vistas... esto solo era el principio. Muy debajo de nosotros, vemos algo extraño, no sabíamos si era un embalse, el mar en Castilla la Mancha o que era, hasta que no nos acercamos un poco más y vemos k eran las nubes!! Una imagen flipante!! Seguimos y empezamos a bajar, por unas sendas y ríos de película, respirando monte mojado y escuchando las cascadas de agua Del Río Tus a nuestro lado.

 

Foto de Porti unas ahoras después de nuestro paso

Vamos a por el Segundo pico, tras parar a rellenar agua, notamos una fuerte presencia detrás, miramos y vemos detrás a Díaz Pozo, yo no sabía que pasaba, en principio me quedo parado porque no me cuadra que yo vaya delante de esta bestia, jij digo para mí dentro, igual se ha perdido.. jij pero no, le preguntamos y esta vez estaba haciendo la carrera de 55k, iba primero en solitario y tan fresco. A la hora y pico nos adelantó en segundo.

Seguimos subiendo y las vistas cada vez más propias de los Pirineos que de la zona de la Mancha. Estamos por encima del nacimiento Del Río Mundo, por los Calares con los primeros rayos de sol una vistas y perdonarme.. ACOJONANTES!! Seguimos pasando kilómetros hablando y disfrutando del paisaje, yo, la verdad que cada vez más cómodo. Vamos a por la segunda bajada, penetrando por una ganadería de Toros... 

Toros y Trail? Faltaba un balón rulándo por el verdín aquel...

 

Foto de J David Vélez 

Tercera subida, última antes del punto de vida y paso de control. Km24 y todo bien, empezamos una bajada muy chula entre pedregales y sendas a Cristofer le da un aviso los cuadricep km 33 y nos quedaba lo peor, paramos a recuperar y nos pasan 17 corredores, Cristofer se recupera un poco, decidimos llegar al 37 y pensar con la cabeza más fría. Tiro yo delante para hacerme pruebas de azúcar y comer algo. Mientras, llego a una zona muy triste que no pegaba con aquello, parecía que estábamos en medio de una película, el verde de los árboles no estaba, el marrón de la corteza era negro, la tierra era color gris y la senda se convertía en las huellas de una máquina. Por suerte era poco, restos de un incendio.

Llego al avituallamiento en el puesto 35° con gente de Murcia hablando, teníamos gente en común, otra vez, y en medio del monte me dicen ¿eres de Moratalla? ¿Conoces al Farola? Que tío.. y a Diego? Jij

Viene  Cris, muy tocado de las piernas, toca hacer balance,  quedan más de 2000m+ y 40km. Le pregunto qué hacemos y no sabe, me dice  que siga y que si decide seguir me pilla. Decido irme, tras hacer un control de azúcar, estoy en 88!! Perfecto!! Me como un platico pasta, recargo agua, sales, alguna gominola y sigo. Demasiado lo de hizo Cristofer, que había llegado hasta aquí sin entrenar nada después de sus vacaciones.  Aún así se probó, aguanto hasta el km 40 y tuvo que volver. Una lastima, la verdad ya que gracias a él, iba yo bien y el camino se hacía más ameno. Ahora le toca aguantar las bromas pesadas de Pelu y mías! Jiji Aunque cuando se prepare otra nos va hacer polvo. Jij pero mientras no aprovecharemos!!

 

Foto de J David Vélez con el Mentiras detrás.

Aquí empezaba otra carrera para mí, ahora iba solo a la guerra y la parte dura, pero encontrándome muy fresco, demasiado la verdad, no me lo creía ni yo mismo. El gimnasio, los entrenos estaban dando sus frutos y yo disfrutándolos. Salgo del punto de control y al poco escucho mi nombre era Mariana, Lorena y David que estaban echando fotos y dando ánimos, me paro unos segundo hablar con ellos, que vean que estoy bien para dejarlos más tranquilos, unos besos, unos fotos, cojo ánimos y a por el Pico Mentíras. 

Punto crucial, estaba en la mitad y sabía que si daba un paso más me costaría menos terminar la carrera que darme la vuelta y volver... así que doy el paso y elijo el camino más corto.

 

Foto desde el Mentiras de Juan.

Empezamos a subir por unas sendas y caminos de cuento, todo verde, bosques cerrados de verde, con musgo en los troncos de árboles y helechos.

Depues de unos kilometros engañosos allí lo veo... él MENTIRAS, empiezo poco a poco, bastón a bastón y lo corono. Me paro unos segundos....tocaba respirar, ver y oír! Que flipe!! Estando ahí, no te imaginas que estás ahí! Asombroso!! Pego un chillido a cuento de no seque, pero me vino bien, me quede nuevo y me voy bajando por toda la cresta de la sierra con un cortado flipante a la izquierda. 

Logró pillar de nuevo Juan Francisco Corbalan, Cehegínero y Daniel Carrasco, amigos que te dan las carreras y la montaña. Hacemos equipo y nos cunden mejor los kilómetros, tirando unos de otros  pasamos el kilómetro 50 tras una bajada muy técnica y lenta, llegamos a avituallamientos donde vamos pillando a corredores y adelantando posiciones.

Aquí me quedaba con el Ceheginero picados por pillar a gente, logramos alcanzar a dos, vemos a lo lejos a tres y le pido que tire el que yo voy a bajar el ritmo un poco, ya que no he sufrido en toda la carrera y nos queda nada. 

 

Foto de Footer Trotter

Ultimo pico, quedan 4 kilómetros y hay que subir más de 1200 metros de desnivel. Una locura de la que no era consciente, de aquí en adelante analizaré mejor el track de las carreras. Empiezo a subir y cuando pensaba que ya había llegado... resulta que no estaba ni en la mitad del pico. Recibo la llamada de PT y voy por el kilómetro 62 más o menos pensando que ya lo tenía le digo k me queda la cuesta abajo. Pues me quedaba la subida más dura que he visto en mi vida. Una pared, no exagero empiezo a subir y no le veo el fin, poco a poco voy avanzando, me tenía que parar a descansar, pero no podía porque me caía de espalda, pensé en sentarme, pero si me siento no me levanto, intentó girarme para ponerme mirando hacia abajo y apoyar con los bastones y se me quiere montar el gemelo, no sabía qué hacer. Me encuentro a gente de la organización y me dicen que 10 minutos estoy arriba. Cuando creo que he llegado había una cuerdas para subir sin caernos, era pocos metros...pero si me pongo hacer fuerza con las piernas tras 65 kilómetros me iba a morir!! Consigo subir si hacer mucha fuerza y ahora si quedaba todo cuesta abajo. Otras vistas flipantes!! Repongo fuerzas con 2 barritas, 1 gel y empieza el rock!!  Salgo a ritmo fuerte cuesta abajo hasta la llegada al último avituallamiento, allí habían 2 corredores que me dan la enhorabuena por haber subido, me adelantaron en la subida y los había perdido. Me dicen k llevaba antes mala cara y que no sabían si acabaría... yo sabía que si!! Me quedaba nada! Se van y yo me quedo un ratillo más reponiendo fuerzas para volver atacar. 

Últimos 5km y voy a tope, no se la velocidad pero más de 4:50min/km no voy. Adelantó a esta pareja y sigo a tope!! Disfrutando en todo momento de como voy, se va haciendo de noche y saco el frontal de nuevo, casi sin parar, a lo lejos veo luces, me acerco y eran otros 2 corredores que los paso a ritmo de un 10k. Flipante las sensaciones. Ahora me encuentro un río y paso metendio los pies, esta muy fresca el agua!! Ahora veo un cartel.... 1km meta...si si meto más ritmo y empiezo a escuchar voces! Ya lo tenía!! Se me salen lagrimas!! Lo había conseguido! Lo tenía!! 77km!! Pensaba que no quedaría nadie en meta...pero muy mal por mi, de los amigos no puedes dudar nunca!! 

Allí estaban todos esperándome, junto con  famosísimo Depa el mejor speaker del mundo del Trail y gran corredor, gritando mi nombre y mención especial sobre la diabetes! Pelos de punta!! Tras los saludos y enhorabuenas me hace una entrevista, sintiéndome hasta importante. El mejor del mundo me está entrevistando!! Jij

Sin ganar la carrera, se lo que se puede sentir!! Gracias a todos! A ti Mariana, por el tiempo que te he quitado por conseguir mi objetivo, a todos los que habéis entrenado conmigo para que yo consiguiera esto: Cristofer, Porti, Cardenas, salidas Falco, etc. A los que os preocupasteis por mí durante la carrera, Cebollo, Cebolla, Emma, Ni, Papa, Mama, amigos. A los compis del Club Filippedes que hicieron carretones, a los del Club Mountain en especial a Cristofer, Mariado, Paco, María, Ana, Juanma, Lore, Pelu, Nuria, Porti y Virloto por este finde especial.

 

Entrada en meta.

 

Recibimiento en meta con Depa.

 

Entrevista con Depa.

Cuando llegó a la cena me compruebo de nuevo el azúcar estando en 111. Ceno sin pincharme y a las 2 horas estoy en 240, como esta era nuevo... decido no pincharme para evitar una hipoglucemia gorda. Al levantarme en ayunas, estoy en 140. Ya sé cómo funciona mi diabetes en una ultra. Experimientos que funcionan.

 

Gente Top.

Y  ahora toca hacer una SÚPER MENCIÓN a ADRIAN LÓPEZ, el nombre lo dice todo, un profesional en todo lo que ha tocado y que sin él, estoy SEGURÍSIMO de que no habría conseguido mi objetivo. Un crack como persona y como amigo. Aconsejando en todo sin faltar nada, desde la preparación física, psicológica, comida, bebida, etc todo un crack que sin el tiempo necesario a sacado lo mejor de mí para poder acabar y encima con estas sensaciones. No imagina acabarla y menos con estas sensaciones!! Sin agujetas si quiera y con el cuerpo golfo que me pide más!

 

Diploma Finisher.

 

Análisis de movimiento de Polar

Próximo objetivo FALCOTRAIL MARATÓN donde intentaré bajar las 7horas 10min del año pasado. 

Nos vemos en el monte o en los bares.... benditos lugares...!